マウスピース

  • 2024-02-21(13:00)
  • 2月21日 記事No1

    最近口を開いたときにカコッ!と顎の関節から音が(@_@)
    マウスピース マウスピース
    子供の頃に口が開かなくなった事があり、それ以降こういう事がしばしば
    顎関節症と言い、顎のねんざのようなもののようです

    かみ合わせが悪かったり、ストレスで筋肉の緊張状態が続いたり、食いしばり、歯ぎしりなどが原因

    家出でも出来る対処方は無いものかと調べて見つけたのがマウスピース
    さっそくドラッグストアで買って来ました (980円)

    内容物はケース、マウスガード、ハンドル、温度計
    マウスピース マウスピース
    マウスガード全体が浸かる深さの容器にお湯を入れ、70~80度にする

    マウスガードにハンドルを付けてお湯に浸して柔らかくする ※25~30秒
    マウスピース マウスピース
    軽く噛みながら指で歯と歯茎にフィットするように整える
    程よい噛み具合になるまで繰り返して完成

    出来たマウスピースを付けて寝てみると・・・ 口を開けた時の音はかなり減った感じ('ω')
    しばらく使い続けてみようと思います

    ※いびき、歯ぎしりの対策グッズという事で、ドラッグストアの歯磨きコーナーでは無く、
    睡眠グッズのところで販売されていました


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    coconut punch

    Author:coconut punch
    自然豊かな島根に住んでいます。
    趣味は釣りと料理を少々。どちらも自慢できる程の腕前ではありませんが・・・。
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